Witam. Mam wielką prośbę do kogoś kto po długim cyklu dobrze się odblokował. Czy mogę prosić o info krok po kroku co i ile brać aby się wyczyścić?? Mogę podać komuś numer telefonu i pisać priv, było by szybciej. Po prostu potrzebowałbym konkretnie krok po kroku co ile. Pomożecie ??
W siłowych szrugsach można dokładać 5-10kg co trening i idzie bez problemu, także jeśli zaczniesz z małego cieżaru to nic się nie stanie. Z czasem powinieneś brać mniej więcej tyle co w MC.
Dziewczyny, mam jeszcze pare pytań. Pokusa silniejsza niż rozum i z nudów poczytałam sobie trochę o zapotrzebowaniu kalorycznym.Kilka kalkulatorów, kilka wzorów i obliczałam sama i trapi mnie jedno pytanie. Wychodziło mi od 1600 coś do 1930 prawie, jak takie rozbieżności traktować? ja sobie wykombinowałam, że najlepiej brać poważnie śrdnią, czyli [...]
[...] przemyśleń postanowiłem przejść 12tyg. (po 20ml) kuracji na dece i sustanonie. Po zakończeniu chcialbym wziąć stanazol. Czy mam brać stanazol po dece i suscie? czy brac to wszystko raz 1. WIEK: 28 2. WAGA: 93/95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44,5/45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok 8 lat, [...]
Ostatnio ciągle mam jakieś zaległości w związku z dziennikiem. Jest to spowodowane trochę z braku czasu, a trochę z braku chęci i motywacji. W tym tygodniu na siłowni trochę daje lajtu. Treningi nie są na 100 %. Muszę trochę się rozchodzić po tej tygodniowej przerwie. Jakoś ciągle czuję się zmęczony, a do wyjścia na siłownie muszę się zmuszać. Być [...]
Dzieki chlopaki za odpowiedzi.Ale mam pytanie czy te leki mam brac w trakcie brania A... czy po kuracji.Czy ktos moze mi napisac kakretna rozpiskie na 20 tabletek i co po tym brac zeby nie spadlo tak duzo kreatyne juz mam i pare odzywek. Pit Bull
[...] bialkowe, jak znajdziesz takie co ci smak podejdzie i nie bedzie cie mdlilo , lub kupic sobie odzywke bialkowa, np. gainera, albo inna taka co ma rozne bialka i wegle i brac czesc porcji (te gainery dobrze zastepuja posilek, maja rowniez witaminy i najczesciej cala porcja to jest 3 miarki wiec sie latwo dzieli) postawic w pracy w biurku i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IneTheEnd za duzo mieszasz koledze , BCAA przyjmuje sie okolotreningowo czyli przed i po , mozesz brac pół przed pól po ale jak wezmiesz wiecej nic sie nie stanie Tylko po co? Przed - zjadasz posiłek przed-treningowy, który zawiera już węgle. Tak więc stosowanie tutaj bcaa nie jest tak bardzo konieczne chyba, ze jak mówiłem ktoś jest na CKD czy [...]
[...] Zawsze mnie to w sumie zastanawiało, bo jak wejdziesz do jakiegokolwiek działu komercyjnego, to powiedzą Ci odnośnie dawkowania to co ja (no, ewentualnie powiedza zeby jeszcze brac w ntr, zeby szybciej zeszło). Zma: 450mg jonów magnezu + 30mg jonów cynku - jakiekolwiek by nie było (oryginalne/ apteczne). Ważne, żeby to były chelatowane formy.
co tu taka ciasz? Kadłubek, kuruj się. W sumie zawsze coś boli, ale najlpiej jest jak jest tego możliwie najmniej Mnie coś zaczyna brać, chodzę zachrypnięty i trochę mnie dusi, ale bronie się sprawdzoną przez wielu sportowców metodą - końskie dawki vit-c, cynku i ludzkie porcje czosnku (od siebie calcium dorzucam). Przez całą zimę pomagało, teraz [...]
Coś Ci się pomyliło, pinwiny nie zapadają w sen zimowy;-) Rakhu, ale z Ciebie przystojniak:-D dokładnie w moim typie:-D A co do konkursu to daj spokój, myślałam że faktycznie chodzi o sportowe foty, a nie przerabiane w fotoshopie słit focie z dzióbkami. A w castingu dla playboya nie zamierzam brać udziału;-] Cholera, a sobie już fotografa [...]
Tak 0,5 mg to tabletka dosti. Być może trzeba będzie brać stale. Najlepiej jakbyś wziął jeden lek na raz. Tzn albo na prolke albo na estro. Będziesz mógł sprawdzić jaka będzie reakcja. Bo jak weźmiesz dwa na raz i się poprawi to nie będzie wiadomo czy zadzialalo zbicie prolki czy estro ;) jak weźmiesz 1 TAB dosti to obserwuj co się dzieje możesz [...]
[...] nisko to podejmiemy decyzję co dalej :) czy bierzemy dalej, zwiększamy/zmniejszamy częstotliwość dosti powiedz do jakiej wartości dążyc z tą prolaktyną i rozumie ze nadal brac co 10 dni/ Teraz jestem juz w chacie wiec nie bedzie opóźnień w badaniach. Tamox nie obniży Ci estro. Na razie nic z tym nie rób jak nie masz problemów z takim [...]
To tak nie jest że nie działa tylko exe niestety trzeba brać częściej. Mam apteczne i przy pewnych dawkach testa musiałem brać co 2 a przy większych codziennie żeby działało i nie mówię tu żeby jeść codziennie cała tabletkę czy nawet pół ja jak trzeba to kroję nawet ćwiartki byle dać częściej ale ja to ja wy sobie róbcie jak chcecie. Exe do 10 [...]
TYDZIEŃ 1 - SOBOTA. Tutaj złapała mnie jakaś grypa chyba.. Już w pracy z czasem coraz gorzej się czułem, a wieczorem to w ogóle tragedia. Temperatura, gorące ciało, a zęby myślałem, że mi się połamią obijając się o siebie z zimna :)) Apetyt też tragedia, więc dieta daje wiele do życzenia. TRENING Dnt. DIETA 1. Banan + redbull :)) 2. Jajka (5) + [...]
Co do Win'a powinieneś dostosować dawki w zależności od wagi ciała. Najlepiej byłoby zacząć od jednej tabletki w pierwszy dzień, potem drugi dzień 2 tabletki, 3 dzień trzy, 4 dzień cztery, 5 dzień pięć i bierzesz 5 tabletek prawie do końca. Potem schodzisz tak samo jak zaczynałeś. W zależności od tego ile ważysz powinineś brać od 4 do 6 tabletek [...]
Pani pyta dzieci w szkole: - Które z was kibicuje Rangers? Wszystkie dzieci podnoszą rączki tylko nie Jasio. - A ty, Jasiu czemu nie podnosisz? - pyta pani. - Bo ja kibicuję Celtic'owi. - odpowiada Jasio. - Ale dlaczego? - pyta pani. - Bo tata kibicuje Celtic'owi, mama, starszy brat i cała reszta rodziny. To i ja kibicuje Celtic'owi - mówi Jasio. [...]
Leo miał go brać do Feyenoordu, nie wiem czemu zrezygnował Górnik tak startuje jak kończył przed spadkiem czyli z Polonią z tego co widziałem. Macie szansę zwolnić Bakero Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-08-02 23:29:35
[BLOG] Marek - blog treningowy
